Kolay Hamile Kalmanın Yolları

Yumurtlama günü nasıl hesaplanır? Hamile kalmanın yolları nelerdir? Ayın hangi döneminde hamile kalma şansı fazladır? Hamile kalmak için cinsel ilişki sıklığı nasıl olmalıdır? Bu yazımızda, hamile kalmayı kolaylaştırmanın yollarını anlatacağız.

Bir kadın, kolay hamile kalabilmek için yumurtlama gününü iyi takip etmelidir. Takvim yöntemi olarak özetlenebilen bu yöntemle, âdetin 1. gününden bir sonraki âdetinin 1. gününe kadar olan sürec hesaplamalıdır. Sonra bu tarihten itibaren beklenen âdet gününden 14 gün öne gelerek yumurtlama gününü hesaplayabilir.

Daha kolay hamile kalma konusuna geçmeden önce, gebe kalmayı zorlaştıran faktörlere bir göz atalım.

Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir?
Kadının 35 yaşından büyük olması
Düzensiz adetler
Endometriyozis hastalığı
Cinsel ilişki ile geçen hastalık hikayesi
Genital organlarda geçirilmiş ağır iltihabi hastalık öyküsü
Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak
Devamlı değişik nitelikte ilaç kullanımı,sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
Kronik hastalıkların varlığı (kalp ,karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması)
Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
Erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması
Gebe kalmayı arzulayan kadınların yumurtlama dönemi hesaplaması yapmayı bilmemeleri ve sonuç olarak gebelik hesaplama veya diğer adı ile hamilelik hesaplama takvimi oluşturmayı bilmemeleri. Ayrıca stresin de gebe kalmayı zorlaştıran önemli faktörlerden biri olduğu unutulmamalı.
Yumurtlama gününün her ay aynı günde olacağının bir garantisi olmadığından, yumurtlama günlerine yakın olan 2-3 gün öncesi ve 2-3 sonrası; yani o haftada daha sık 2-3 günde bir olan cinsel ilişki sıklığı ile gebelik şansı artırılabilir.

Ayın hangi döneminde hamile kalma şansı fazladır?
Hamile kalmanın yolları nelerdir ve daha kolay hamilelik nasıl olur? sorularına geçmeden önce, kadının yumurtlama dönemine değinmek istiyorum.

Bir kadının yumurtlamasına en yakın günlerde ve yumurtlama gününde hamile kalma şansı fazladır. Yumurtlama gününü tespit edebilmek için takvim yöntemi uygulandığında, adetin birinci gününden bir sonraki adetin birinci gününe kadar olan gün sayısından 14 gün çıkararak ortalama olarak yumurtlama günü bulunabilir. Yumurtlama gününden önceki 3-4 günlük süreç de, gebe kalabilirlik açısından kaçırılmaması gereken günlerdir. Dolayısıyla böyle bir hastada 12-16. günler arasında daha sık ilişkide bulunulması tavsiye edilir.

28 günde bir adet gören hastada ortalama olarak yumurtlama günü 14. gündür. Böyle bir durumda 10 ve 14. günler arasında daha sık ilişkide bulunulması tavsiye edilir.

Düzensiz adet görenlerin yumurtlama günleri nasıl hesaplanır?
Düzensiz adet gören kadınların yumurtlama gününü tespit etmede takvim yöntemini kullanması çok zordur ve güvenilir olmaz. Bazal vücut ısısı ölçümü denilen bir yöntem vardır. Bu yöntemde, sabah yataktan kalkmadan önce ölçülen vücut sıcaklığının tespitidir. Hassas bir termometre kullanılarak yapılır. Çalışmalarla saptanmıştır ki, yumurtlama olduğunda vücut ısısı ortalama 1 derece kadar artar. Ayrıca vücutta görülen kasık ağrısı, vajinal akıntı kıvamının artışı da yumurtlamanın diğer belirtileridir.

Deneyimsiz bir kadının bunu belirlemesi ve takip edebilmesi oldukça zordur. Kolaylaştırmak için, kanda artan LH hormonunun değerini ölçen, idrarda bakılabilecek ve değerlendirmesi son derece kolay olan bir takım testler vardır. Bu testler eczacılardan temin edilebilir, yumurtlamanın olduğu gün cinsel ilişkiye girilmesi gebe kalma şansını mutlaka artırır.

Kolay hamile kalmak için cinsel ilişki sıklığı nasıl olmalıdır?
Bir çift ortalama olarak haftada 2 kez cinsel ilişkiye girerse, yumurtlamayı tutturabilme ihtimalini de artırır. Ama özellikle adetin birinci gününden bir sonraki adetin birinci gününe kadar hesaplanan takvimden 14 çıkarıldığında, ortalama olarak yumurtlama günü tespit edilebilir. O günlere yaklaşıldığında, 3-4 gün öncesinden düzenli cinsel ilişkilere başlanması gebelik ihtimalini artırır. Böyle durumlarda çok sık cinsel ilişki veya aynı gün içerisinde birkaç kez cinsel ilişki önermeyiz. İdeali 2-3 günlük aralıklarla cinsel ilişkiye girmektir.

Kolay hamile kalmak için doğum kontrol ilaçları ne zaman bırakılmalı?
Bir kadının doğum kontrol hapını bırakmasından sonra yaklaşık olarak üçüncü haftada yumurtlaması geri döner. Ama bu bazı kadınlarda ikinci ayı bulabilir. Dolayısıyla işi şansa bırakmamak adına, gebelik planlayan bir anne adayına doğum kontrol hapını yaklaşık 2 ay öncesinde bırakmasını ve prezervatif yöntemiyle korunmasını tavsiye ediyoruz.

Daha Kolay Hamile Kalmanın Yolları
Hamile kalmak için, daha doğrusu hamile kalma ihtimalinizi arttırmak için uygulayabileceğiniz bir kaç basit yöntem var. Hamile kalmanın yolları araştırılırken, çiftler arasında yaşanan ilişki düzenli bir şekilde ve ciddiye alınarak uygulandığı taktirde bazen beklediğinizden de çok olumlu etkiler doğurabilmektedir. Hamile kalmayı etkileyen bir sürü faktör olsa da en önemlilerini sizlere anlatmak istiyoruz. Hem kolay hem de akılda kalıcı ve etkisi en yüksek olmaları sebebiyle, bu tavsiyeleri uygulamanızda fayda var.

Düzenli olarak sevişin: Evet bu doğru, ne kadar çok sevişirseniz hamile kalma şansınız o kadar fazla olacak. Normal şartlarda sperm vücudunuzda beş gün canlı kalabiliyor. Düzenli seks hayatı, tam yumurtlama döneminizde spermlerle yumurtanızı bir araya getirme şansınızı artıracak. Özellikle hamile kalmak isteyen bayanların ovülasyon günlerini daha kolay tespit etmelerini sağlayacak bir yol daha var. Hamilelik şansını artıran yumurtlama dönemlerinin tespitinde tükürükten ovülasyon testini kullanabilirler. Amerika’dan gelen Avrupa Normlarına Uygunluk belgelerine sahip olan test, T.C. Sağlık Bakanlığı onaylıdır.

Diyet yapmayı bırakın: Ohio Üniversitesinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, kadınlar kalori alımını düşürdüklerinde, üreme hormonlarındaki seviye de aynı şekilde düşüyor.

Ateşinizi artırın: A ve D vitaminlerinin hem cinsel isteği artırdığını hem de iktidarsızlıkla baş ettiğini, buna ek olarak sizi ve eşinizi güçlendirip metabolizmanızı hızlandırdığını biliyor muydunuz? Artık biliyorsunuz.

İçki, Sigara ve Kafeini Hayatınızdan Çıkarın: Alkol, sigara ve kafein doğurganlığı olumsuz etkileyen başlıca faktörlerdir. Bunu kendiniz azalttığınız gibi eşinizin de azaltmasını sağlayın. Sonuçta sperm kalitesi de çok önemlidir.

Eşinizi Sıcaktan Uzak Tutun: Sperm kalitesini arttırmada etkili bir diğer yöntem ise spermlerin yani ürolojik bölgenin serin tutulmasıdır. Eşinizin dar pantolonlar giymesini engellemeye çalışın. Pamuklu ve serin tutan kıyafetler giydirin. Aynı zamanda soğuktan da korunmasını sağlamalısınız tabii.

Beslenmeye Dikkat: Diyet yapıyorsanız derhal bırakın ve zengin bir beslenme düzeni oturtmaya çalışın. Gerekli vitamin ve mineralleri dışarıdan takviye olarak da alabilirsiniz. Yeterli ve düzenli beslenmek bu dönemde çok önemlidir. Aynı şekilde eşinizin de beslenmesine dikkat etmesini sağlayın. A, E, C gibi vitamin ve mineral desteği alması onun içinde iyi olacaktır.

İlaç Kullanımına Son Verin: İlaçlar normal zamanda dahi eğer ciddi bir rahatsızlığınız yoksa ve gerekli değilse kullanılmaması gereken maddelerdir. Özellikle bu dönemde eğer çok zorunlu değilseniz ilaç kullanımından kaçının. Ağrı kesiciler dahi tahmin edemeyeceğiniz kadar zararlıdır. Bu yüzden hem siz hem de eşinizin bu konuda dikkatli olması çok önemlidir.

Profesyonel Destek Alın: Bu dönemde profesyonel kişilerden gerekli bilgileri almanız ve düzenli olarak kontrole gitmeniz önemlidir. Hamile kalacağınız zamanları hesaplamanız da bu konuda önemlidir.

Tüm bunlar, hamile kalmayı kolaylaştıran ve şansınızı biraz da olsa arttıracak olan en önemli etkenlerdir. Özellikle bazılarına çok dikkat etmeniz gerekir. Hamile kalmanın yolları Umarım dileğiniz gerçek olur…

Kolay hamile kalmak için en uygun cinsel ilişki pozisyonları hangileridir?
Kadın üreme çağının en aktif olduğu 20’li yaşların ortaları ya da sonları ile 30’lu yaşların başları, genellikle gebe kalmak için en ideal zamanlardır. Bilimsel olarak 35 yaşından sonra üreme hücrelerinin kalitesinde giderek azalma gözlenmiştir.
Bununla birlikte gebe kalmak için halk arasında konuşulan bir takım cinsel pozisyonlar vardır. Ancak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir cinsel pozisyon yoktur. Çünkü spermler oldukça hareketli yaratıklardır ve zaten ilk gittikleri anda hızlı bir şekilde hareket ederek vajinanın içine girer ve daha sonra döllenmeyi sağlayabilirler.
Kadınların hamileliğini kolaylaştırmak adına cinsel ilişki sonrasında hemen ayağa kalkılmaması gerekmektedir. Spermlerin orada daha fazla ve daha uzun bekleyebilmeleri açısından, hamile kalmanın yolları arasında bu durum tavsiye edilmektedir.
Gebe kalma şansını arttırabilecek durumlar arasındaki en önemli faktör zamanlamadır. Zamanlama faktörü, pozisyon seçimine göre daha önemlidir. Doğru zamanda girilen ilişkide gebe kalma şansınız daha fazla olacaktır. Sonuç olarak, daha kolay hamile kalma pozisyonları şeklinde nitelendirilen ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir cinsel pozisyon yoktur.

Myom (Fibrom)

Myom (Fibrom)
Myom (Fibrom)
21 Temmuz 2015 tarihinde eklendi, 1.495 kez okundu.
Myom üreme organlarının en sık rastalanan urudur. Rahim kas tabakasından köken alır. Genellikle iyi huyludur.
Her 5 kadından birinde (% 20) myom bulunur.

Myom oluşumunda suçlanan sebeplerden biri kadınlık hormonlarıdır. En sık sorumlu tutulan hormon östrojen hormonu olmakla beraber progesteron hormonunun da rol oynadığı kabul edilmektedir. Ayrıca ailesel geçişin de önemli yer tuttuğu kabul edilmektedir.

Myom Belirtileri : Myomu olan her kadında belirti olması beklenmez. Belirti vermesi için belirli boyuta ulaşması gerekir. Myomun yerleştiği bölgeye göre de belirtiler değişiklik gösterebilir. Sık saptanan belirtiler kanama bozuklukları( şiddetli adet kanaması, adet kanamalarının uzaması, ara kanamalar ve sürekli kanamalar, kasık ağrıları, gebe kalamama, sık idrara çıkma ve idrar kesesinin boşalamaması, adet sancısı ve ıkınma hissi ya da kabızlıktır.

Myom Teşhisi: Jinekolojik muayene ve ultrasonografi ile konur. Ultrasonografi ile myomun yeri, sayısı ve büyüklüğü saptanır.

Myom Tedavisi: Myom akla hemen operasyonu getirmekle beraber, her saptanan myom için operasyon gerekmez. Belirtiler ve büyüklüğüne göre karar verilir. Boyutları küçük ve şikayet yapmayan myomlar 6 ay aralarla yapılan ultrasonografi ile takip edilebilir. Şikayet veren myomlarda uygulanan tedavi ya myomun alınması veya rahmin tümünün alınması şeklindedir. Özellikle gebelik isteyen kadınlarda operasyonun amacı rahmi korumaktır. Oysa bebek istemeyen ve menopoza yakın yaşlarda bulunan kadınlarda rahim alınması tercih edilebilir. Rahim iç yüzündeki myomlarda ve rahim dış yüzündeki saplı myomlarda histeroskopi veya laparoskopi gibi kansız ameliyat olarak bilinen yöntemlerle de myom alınabilir.

Progesteron ve Menopoz

Progesteron ve Menopoz
Progesteron ve Menopoz

Menopoz üreme sürecinin sonunu işaret eder, yumurtalıkların östrojen ve progesteron üretimini yavaşlatmasına neden olur.

Menopoz üreme sürecinin sonunu işaret eder, yumurtalıkların östrojen ve progesteron üretimini yavaşlatmasına neden olur. Menstruasyonun sonu bazı açılardan lütuf olsa da östrojen ve progesteron dengesizliğinden kaynaklanan nahoş yan etkilerle de gelebilir.

Progesteron düzeyleri her menopoz aşaması sırasında değişir.

Premenopoz sırasında, kandaki progesteron içeriği genelde 8-10 ng/ml arasındadır. Bu, hamilelik ve yumurtlama sırasında artar.
Perimenopoz sırasında, progesteron düzeyleri daha kararsızca değişir, hem alçak hem yüksek olabilir.
Menopoz sırasında, progestron düzeyleri 0.1-9 ng/ml’den (düşük) 10-16 ng/ml’ye (yüksek) kadar değişebilir.
Postmenopoz sırasında, kadınların progesteron düzeyleri genelde 1 ng/ml’de sabit kalır.
Her menopoz aşamasının özelliklerinin farklı belirtileri vardır:

Premenopoz: yumurtlamadan sonra yüksek libido ve yumurtlama sırasında duygu durum değişiklikleri.
Perimenopoz: düzensiz adetler, sıcak basmalar ve depresyon.
Menopoz: devam eden düzensiz adetler, vajinal enfeksiyonlar, artan rahim kanseri riski.
Postmenopoz: kısırsızlık ve kilo alma.
Doğal menopoz

40-58 yaş arasındadır
Türkiye de ortalama yaş 47 dir
ABD de 51 dir
Doğal menopoz anne ve kız kardeşlerde yakın yaşlarda olur
Bunu değiştiren kanıtlanmış tek etken sigaradır
Perimenopoz

Menopoz çevresi demektir
Adetlerin düzensizleşmeye başladığı zamandır
Menopozdan 10 yıl önce yumurta sayısında ve kalitesinde düşüş başlar
Hayatın bu döneminde oluşan değişikliklerin bazıları menopoz ile ilgili değildir.
Menopoza bağlı olduğu zannedilen
şişmanlama,
diabet,
tiroid hastalıkları
hipertansiyon aslında yaşlanmaya bağlı değişimlerdir.
Sadece zamanları çakışmaktadır.

Uyarılmış menopoz

Cerrahi
-yumurtalıklardan en az biri bırakılmışsa menopoz sayılmaz

Kemoterapi
Radyoterapi
Erken menopoz

İster doğal ister uyarılmış olsun, 40 yaş öncesi menopozdur.
Postmenopoz
Menopozdan sonraki yıllardır. Ölüme kadar devam eder. Tüm dünya da yaşam süresi uzamış ve menopoz sonrası yıllar artmıştır.

Menopoz çevresinde belirtiler
Adet düzensizliği

Başlangıçta adetler sıklaşır, kanama süresi ve miktarı değişebilir
Zaman geçtikce adetler seyrekleşir
Bu durum perimenopoz icin normaldir.
ANCAK, KANAMA DÜZENSİZLİĞİ YAPAN BAŞKA NEDEN OLMADIĞINA EMİN OLMAK İÇİN DOKTOR KONTROLU GEREKLİDİR.
( Myom, over tümörü, kanser, lösemi vb.)

Menopoz Sonrası kanama

ÇOK ÖNEMLİDİR
HER DEFASINDA DOKTOR KONTROLU GEREKİR
Sıcak basması Flushing
Beynin hipotalamus kısmı yanlışlıkla kadının sıcak olduğunu algılar ve ısıyı düşürebilmek için derideki damarları genişletir. Yüzde ve boyunda kızarma olur, terleme ve çarpıntı hissedilir. Bunu bir ürperme izler. 3-5 yılda azalarak kaybolur.

Genital değişiklikler
Vajende kuruluk
Vajinitis atakları
Kıllarda breitling replica sale seyrekleşme
Vajen hublot replica sale daralması ve kısalması
Cinsel ilişkide ağrı, kanama

Cinsel istek kaybı
Vajen panerai replica sale kuruluğu
Ovaryan androjen azalması
Sistemik hastalıklar
Vücut değişimleri
İnkontinans
Uyku hublot replica uk bozukluğu
Depresyon
Uterus, meme yokluğu
Kendini algılama
Psikolojik sorunlar
Orta yaş sıkıntıları ile çakışır
Depresyon
Sinirlilik
Kendine güven kaybı
Hafıza azalması
Konsantrasyon
Kilo artışı
Hareket omega replica sale azalması
Androjenik yağ dağılımı
Kas erimesi, yağ artışı (beden değişir)

Deri değişiklikleri
Menopoz Kırışıklık
Buruşma
Sarkma
Lekelenme
Kuruma
Saçlarda kuruma, seyrelme
Androjen bolgelerinde kıl artışı (üst dudak, çene)
Tırnaklarda zayıflama, kırılma, çizgilenme
Kalp damar hastalıkları
Koroner damar hastalıkları
İnme
Hipertansiyon
Dolaşım bozuklukları

Tedavi seçenekleri
Hormon tedavisi
Antirezorptif
Kalsitonin
Diğer ilaçlar

Kemik erimesi – Osteoporoz
Kemik bankasına yatırım : 20-30 yaşa kadar yapılır. Gençlik yıllarında bol kalsiyum alınız.
Omurga kırıkları ve bacak kırıkları hastanın ölümüne kadar gidebilen sorunlara neden olur
Kendi panerai replica sale kendinize ilaç kullanmayınız. Bu konu mutlaka doktor kontrolu gerektirir.